Il est temps pour la WYZ team de rechausser les baskets et mouiller le maillot … et cette année ce n’est pas 1 mais 4 sports auxquels il faudra s’entraîner !
Comme pour nos précédents défis, notre coach Sébastien Desmettre a planché sur un programme musclé et cela pour chacune des disciplines : natation, cyclisme, course et marche à pied.
Au programme :
- Vélo :
Tous les samedis, une séance encadrée avec un parcours de 2 heures en forêt et à partir de juin, une deuxième séance sera planifiée le mardi soir
- Natation :
2 séances sont proposées dans un premier temps en autonomie mais avec un plan d’entrainement précis élaboré par Stephane Lecat lui-même 😊
Puis, dès les beaux jours nous retournerons en eau libre le jeudi matin
- Course à pied :
Deux séances par semaine : une libre et une commune le jeudi midi de 12h15 à 13h15
- Marche à pied :
Un parcours spécial marcheurs viendra s’ajouter à la séance de running du jeudi midi : plus on est de fous plus on rit ! 😊
Bien sûr des séances tests seront organisées afin de pouvoir contrôler le niveau de forme de chacun !
Avec un tel plan d’entrainement, aucun doute que la WYZ TEAM sera prête à relever le défi !
